[...] w kilku wariantach dostawanych do indywidualnych możliwości, w tym dla osób ćwiczących. Ja się tym jaram, bo nie lubię jeść i niestety w treningu to dla mnie smutny dodatek :P W najtańszej opcji jeden posiłek wynosi 2,83 dolara, co też jest na plus. Smaki są raczej neutralne. Co myślicie? Zmieniony przez - jerzuXXX w dniu 2013-09-19 20:54:53
Witam pod koniec listopada mam dziare i robie rękaw, chciałem mozliwe jak najbardziej do tego czasu wpłynąć na moja skore, na plecach jest tragedia, natomiast na ręce wyskoczy sporadycznie, czasami na barku, jednak chciałbym to jak najbardziej załagodzić. Chciałem się zapytac jak suplementowac cynk w takich przypadkach, po ilu zrobić przerwę i [...]
[...] methandrostenolon ( metanabol ruski) w kapsułkach, pakowany w małe plastikowe puszki w identyczne opakowania co oryginalny, napiszcie co wiedzie na ten temat!!!! Jak to działa, czy tak jak stara ruska meta ?????? Sprzedawca co to miał zapewniał ze to świetny towar!! Mi się wydaje ze to jakieś g**** jest i nie warto tego brać !!!!!!!!!!!
Mam takie pytanie ktore wyciskanie sztangi podczas cwiczenia barkow zza czy sprzed glowy jest lepsze. Slyszalem ze wyciskanie sprzed glowy jest nieco bardziej bezpieczne ale czy daje tyle co cwiczenie zza glowy. Ja od dluzszego czasu robie sprzed glowy ale nie wiem czy to jest poprawniejsze
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, tworzę ten temat z zamiarem zadania kilku pytań. Jaki jest najlepszy izotonik, już gotowy np. powerade lub dostępny w aptekach w formie proszku/tabletek. Co należy brać, dostępne w aptekach typu np> żeń-szeń(akurat nie wiem czy to pomaga, tylko wpadło mi do głowy), aby nie być zmęczonym, nie niszczyć mięśni przy ciężkim wysiłku i przy [...]
[...] gipsową i kazał zgłosić się w poradni ortopedycznej za 2 tygodnie (czyli tydzień temu gips został zdjęty) Ortopeda przy zdejmowaniu obejrzał zdjęcie i powiedział "Coś tu jest...", ale że nie było opuchlizny to puścił mnie do domu. Niestety cały czas od tego czasu nadgarstek mnie boli w miejscu poniżej kciuka, np gdy nim ruszam lub też przy [...]
Ze Względu na to że jest to dla mnie ważna odpowiedz prosze o zrozumienie i normalną odpowiedz. Więc tak chodze na siłownie miesiąc i wczoraj zrobiłem zdecydowanie więcej serii (sztanga,hantle,rozpiętki,pompki) i po treningu nie potrafiłem podnieść nawet 2 rękoma 5kg. Jestem troche załamany bo nigdy takie coś mi sie nie przydażyło, co najgorsze do [...]
[...] póżniej przez cały mecz mnie bolało.. I tak bolało mnie, ale z każdym dniem tak jakby ból troche przechodził... Ale jednak wczoraj, coś mi strzeliło w bolącym żebrze...Ból jest większy niż w niedziele po meczu...Boli mnie przy wdechu powietrza, przy śmianiu sie no i oczywiście przy dotyku... Moje pytanie: Co to może byc? Czy ktoś z Was miał coś [...]
[...] zostaje na starość ale bez przesady. Mam coś około 93 w pasie i mnie to denerwuje a przydałoby się z 82. Nie piszcie mi o diecie bo nie jem jak głupi, poprostu rzadko kiedy jestem głodny (ale się nie głodzę!). To może mieć coś z tarczycą. Wynik mam taki: 1,73 a norma to 0,35-5,50. Może to jest przyczyną? Są jakieś ogólnodostępne tabletki z jodem [...]
[...] pokoleniu już tylko z “Władcą Pierścieni", jednak okazuje się, że tym razem to nie koniec Affliction, jak wiele osób by przypuszczało. “Trylogia tylko znaczy, że to jest trzeci. To jest trzecia seria … Co powinno wskazywać ludziom, że jest trzecia gala Affliction, którą będziemy promować. Mogę zabezpieczyć cię, że będzie czwarta, piąta [...]
tak jak w temacie, jestem po dwumiesięcznej kontuzji śródstopia i chciałabym powrócić do treningów na siłowni. Przed kontuzją miałam lekko zarysowany kaloryfer, ale niestety masa sporo spadła i troche mnie podlało. Moim celem jest zbudowanie masy mięśniowej i moje pytanie brzmi czy to jest dobry czas na mase? Wiem, że najlepiej robić jesień/zima, [...]
Hej. Jak wynika z tematu chodzi o wzrost. Mam 14 lat, miesiączkuje około 1 rok i kilka miesięcy. Mam 157 i jestem szczupłej budowy i wyglądam dość dziecinnie. Moja mama jest ode mnie nizsza centymetr, tata ma około 169. Tak naprawdę to wzrost jest mi baaardzo potrzebny w koszykówce. Nie chodzi o jakieś rozgrywki międzyszkolne, to jest własnie to [...]
mam duzy problem z jedzeniem slodyczy w nocy-jem co noc i to duze ilosci a w dzien prawie wcale.nie wiem dlaczego tak sie dzieje to jest silniejsze ode mnie.czy moze mam za malo witamin w organizmie-robilam badania na cukier i wszystko jest ok.nie wiem co robic
[...] przy sięganiu po coś na podłodze i wchodzeniu po schodach. Kolano tez "chrupie”. Nie mam pojęcia co to może być, żaden z lekarzy pomagających tez nie wie. Byłbym niezmiernie wdzięczny za pomoc albo nakierowanie na kogoś kto może mi pomoc. Perspektywa walczenia z czymś czego nikt nie potrafi rozpoznać jest dosyć.. dołująca. Z gory dziękuje!!
Witam, od 2 miesiecy zajadam sie tym miesem codziennie i mam pytanie dotyczace barwy, swiezosci tego miesa. Miesa kupuje tego samego dnia jak jest rozbior, biore zawsze na 2 dni. Druga porcja laduje zaraz do lodowki. Na drugi dzien jest koloru brazawego, nie na calym miesie i ma inny zapach. Z tego co czytalem na internecie jak jest koloru [...]
gdy cwicze (najczesciej podczas wyciskania na plaskiej) to czuje nieraz taki bol ,mrowienie w lewym reku w okolicach lokcia-tricepsa, tak jakby przechodzily mnie ciarki bol jest dosyc mocny ale trwa tylko przez moment gdysztanbga jest ok 20 - 30 cm nad klatka. Co prawda jest do zniesienia, ale wiecie moze co jest ? jak temu zaradzic aha zaczelo [...]
O ile sie dobrze orientuje dzienne zapotrzebowanie na cynk to ok 15mg tak? Nadmiar jest szkodliwy, ale jaki nadmiar/ile? Bo stosujac ZMA apteczne sugeruje sie u nas branie 1zincas forte co daje wlasnie 15mg cynku, a np: Z-Force Dymatize to 2-4 caps 2x dziennie, co usrednimy i daje nam 6 kaps, a w 4 kaps jest 30mg Cynku juz, czyli biorac 6 mamy [...]
Jakie jest wasze zdaie na temat suplementów przy treningach piłkarskich??? Przeczytałem wszystkie posty o piłce nożnej na tym forum (było ich niewiele bo koło 6-7) i zdania są podzielone jedni radzą żeby brać razem termogeniki razem z l-karnityną i hmb inni tauryne i bcaa lub sam jabłczan kreatyny. Ja gram w noge 6 lat, treningi mam 3 w tygodniu [...]
[...] do normy, trenowałem z uwagą na to, ale jednak ból stał się praktycznie przewlekły bo cały czas lekko czułem, czasem wygasał i znów wracał i tak ciągle. Obszar bólu nie jest duży, myślę, że 2-3 cm2, nie jest to jakiś mocny ból, ale na tyle dokuczliwy, że czasem muszę przerwać treningi jak zrobię o ruch za dużo, teraz nasilił się tak, że nie [...]
To jest moj dotychczasowy plan.Dowiedzialem sie ze dluzsze korzystanie z 1 planu moze sie odbic na wynikach miesnie sie przyzwyczaja do cwiczen i beda slabiej rosly. to moj plan Poniedziałek Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3 x 12-10-8 - wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3 x 12-10-8 - rozpiętki ze sztangielkami na ławce prostej 3 [...]
